Soulager vos douleurs chroniques durablement
Retrouver une vie sans douleur grâce à mon accompagnement multi-factoriel : ostéopathie, réflexes archaïques, micro-nutrition.... 07.60.53.60.31.Prendre RDVVotre corps vieillit trop vite !
Vos douleurs vous empêchent de profiter pleinement de votre vie ?
- Il vous est difficile de vous lever chaque matin, sachant que la douleur sera inévitablement au rendez-vous.
- Vous mettez plusieurs dizaines de minutes à vous dérouiller et à pouvoir bouger.
- Vous vous ankylosez tout doucement un peu plus chaque jour.
- Votre corps vieillit bien trop vite, vous lâche petit à petit. « Si je suis déjà comme çà à mon âge, qu’est ce que je vais devenir dans 20 ans ? »
- Vous ne pouvez plus faire certaines de vos activités de la vie quotidienne, votre sport préféré, jouer avec vos enfants au sol, ou tout simplement les porter…
- Il se peut que votre travail aille dans le sens de vos douleurs avec des ports de charge trop lourdes, des trajets voitures trop longs ou trop répétés, une posture assise face à l’ordinateur trop longue et mal installée…
- La radio, l’IRM ont révélé des soucis (arthrose, hernie discale, tassement, névralgie…) et vous pensez que vous ne retrouverez jamais votre vie d’avant.
- A force d’être présente tous les jours, la douleur chronique va affecter chaque aspect de votre vie, de vos activités quotidiennes à votre bien-être mental. Elle peut vous empêcher de faire les choses que vous aimez le plus. Vous ressentez de la frustration, de la fatigue, et parfois même du désespoir. Elle vous tient éveillée la nuit et vous angoisse sur votre santé et votre avenir.
- C’est un cercle vicieux : plus vous avez mal, moins vous avez envie de bouger. Une peur du mouvement s’installe car cela peut entraîner des douleurs secondaires. Vous faites constamment attention à vos gestes pour ne pas risquer de déclencher une inflammation ou un faux mouvement. Ce manque d’activité entraîne une ankylose, un déconditionnement à l’effort et une prise de poids, qui va favoriser les enraidissements et les douleurs.
Stop à l’engrenage !
Un avenir avec de moins en moins de douleurs,
c’est possible !
- Vous avez essayé de nombreuses approches pour soulager cette douleur quotidienne, mais jusqu’à présent, rien n’a vraiment fonctionné comme vous l’espériez.
- Vous êtes soulagé(e) sur l’instant mais cela revient au bout de quelques jours, et vous en avez marre de dépendre de médicaments, avec des effets secondaires, ou de professionnels de la santé au planning surchargé.
- Vous êtes convaincus que votre corps vous lâche et vous trahit. Vous êtes persuadés que c’est dû à l’âge, la génétique, ou les anciens traumas.
- Le corps humain est bien fait et peut compenser beaucoup de déficit si on lui donne les bonnes carte à jouer.
- Je peux vous guider pour vous aider à reprendre le contrôle et le pouvoir sur votre corps.
- Je vous accompagne pour vous prendre en charge afin de diminuer la douleur et faire en sorte qu’elle ne revienne pas, en tout cas pas aussi forte ni aussi souvent.
- L’idée c’est de vous soulager dans un premier temps puis vous éduquer sur comment entretenir ce soulagement. En effet, dans un second temps de thérapie, je vous montrerai ce qui pose problème dans votre corps et quelles en sont les conséquences ; nous examinerons les causes qui créées ces douleurs chroniques. Je vous montrerai les exercices ou l’hygiène de vie à adopter pour que les tissus en causes ne posent plus de soucis, ou en tout cas beaucoup moins en les chouchoutant comme il faut.
- Vous pourriez ainsi commencer votre auto-rééducation dès les premiers signes d’apparition de la douleur, sans attendre qu’un professionnel de la santé (médecin, kiné, ostéopathe….) trouve un créneau pour vous prendre. Une tension ou une inflammation traitée aussitôt ressentie, empêchera les compensations musculo-squelettiques de se mettre en place et d’entretenir cette douleur chronique.
- Nous allons travailler main dans la main pour identifier les causes sous-jacentes de vos douleurs chroniques. En comprenant ces origines, nous pourrons mettre en place un plan de traitement personnalisé qui vous guidera vers une vie sans douleur handicapante.
Imaginer vous libéré(e) de cette douleur quotidienne et ne pas avoir peur qu’elle revienne
- Pensez à une journée où vous vous réveiller sans cette douleur lancinante qui vous accompagne depuis trop longtemps.
- Vous vous levez du lit sans raideur ni douleur, et chaque pas que vous faites est léger et fluide.
- Vous vous sentez souple, revigoré(e), prêt(e) à affronter la journée qui s’annonce, plein(e) d’énergie et de vitalité.
- Imaginez que vous pouvez enfin vous consacrer pleinement à ce que vous aimez le plus. Que ce soit jouer avec vos enfants, pratiquer vos loisirs préférés, ou simplement savourer une promenade sans avoir peur de la douleur qui pourrait arriver car vous savez comment l’éviter et comment la traiter dès les premiers signes de manière autonome.
- Pensez à toutes les activités que vous avez peut-être mises de côté à cause de la douleur. Le sport, les randonnées, les moments de convivialité avec vos proches, ou tout simplement le plaisir de vivre sans cette constante ombre de la douleur et du handicape qu’elle implique.
- Tout cela est à portée de main, et je suis là pour vous guider tout au long de ce programme personnalisé à vos besoins.
- Vous vivrez pleinement chaque instant, sans être constamment rappelé(e) à l’ordre par la douleur.
- Nous travaillerons ensemble, avec des techniques manuelles et naturelles pour restaurer votre bien-être, votre mobilité et votre qualité de vie.
- Vous serez heureux d’intégrer de nouvelles habitudes de vie pour reprendre votre corps en main et profiter pleinement de ce que la vie peut vous offrir.
Bonjour, je m’appelle Cindy Aouizerate
Je suis Masseur-Kinésithérapeute et Ostéopathe,
et j’ai développé plusieurs spécialités pour vous aider.
- Masseur-kinésithérapeute depuis 2005, cela fait longtemps que je suis confrontée aux douleurs chroniques de mes patients.
- Détestant l’échec, et voulant toujours réussir à mieux soigner, j’ai cherché des solutions pour ces patients pour lesquels la kiné ne suffisait pas à les soulager.
- Je me suis donc formée à l’ostéopathie jusqu’en 2015, puis en éducateur sportif spécialisé en hypopressif et en Yoga, puis en micro-nutrition, puis en intégration des réflexes archaïques. Mon parcours est unique et regroupe plusieurs outils pour vous soulager.
- Je suis devenue une thérapeute spécialisée dans le soulagement des douleurs chroniques. Avec mes formations approfondies, je suis parfaitement équipée pour vous aider à surmonter vos douleurs et retrouver une vie plus sereine de manière autonome sans attendre qu’on vous prenne en séance.
- Ma passion est l’accompagnement des personnes, qui ont compris que la réponse à leur douleur réside dans plusieurs facteurs, et qu’il n’y a pas de miracle venant des autres, mais plutôt des bonnes habitudes à prendre.
- Je crois en une approche holistique qui prend en compte l’ensemble de votre être, tant physique, chimique que mental. Je suis là pour vous guider à chaque étape de ce voyage vers un avenir sans douleur.
Quelques témoignages
Mes spécialités
lombalgie, cervicalgie, névralgie
douleur articulaire
tendinite
Est-ce que cet accompagnement est fait pour moi ?
Ce programme personnalisé pour vous soulager est pour vous si :
- Vous avez essayé d’améliorer les choses, mais cela n’a pas tenu dans le temps, voire ne s’est pas amélioré du tout.
- Vous avez conscience que si ne vous faites rien cela ne va pas s’améliorer tout seul.
- Vous avez conscience que vos douleurs chroniques ont des causes multi-factorielles.
- Vous êtes déterminé(e) à faire les changements nécessaires pour retrouver une vie sans douleur : on joue sur les tableaux ostéo, postural, nutrition, routine matinal gymnique, assouplissement et réflexes archaïques.
- Vous cherchez une approche holistique qui prend en compte votre bien-être physique, chimique et mental.
- Vous aspirez à retrouver une mobilité, une énergie et une vitalité perdues à cause de vos douleurs chroniques.
- Vous savez que la meilleure personne pour prendre soin de vous, c’est vous !
-
N’attendez pas que la douleur continue à dicter votre vie.
-
Contactez-moi aujourd’hui, et ensemble, nous travaillerons à vous libérer des douleurs chroniques pour que vous puissiez enfin vivre pleinement votre vie.
Votre corps est unique, précieux et irremplaçable, je vous aide à en prendre soin.
Comment on commence ?
1ère étape : Prendre RDV pour un 1er contact téléphonique
Nous discuterons pendant 30 minutes pour savoir si votre situation répond à mes compétences. Si je ne suis pas la meilleure personne pour vous, je vous le dirai très honnêtement.
Vous poserez toutes vos questions pendant cet entretien. Je suis là pour vous écouter, répondre à vos questions et vous fournir toutes les informations dont vous avez besoin.
Si nous sommes ok pour travailler ensemble, alors nous convenons d’un 1er RDV en présentiel à mon cabinet à Boissise le roi.
2ème étape : le bilan initial et la 1ère consultation
Je vous envoie par mail un bilan à compléter avant votre 1ère séance. Vous remplissez ce que vous pouvez, nous le reprendrons ensemble à notre 1ère consultation. Je l’envoie avant pour que vous puissiez répondre aux questions à tête reposée.
Lors de cette consultation, je prendrai le temps de vous écouter attentivement, de comprendre vos douleurs chroniques et vos attentes.
Nous établirons ensemble votre programme d’accompagnement pour atteindre votre objectif : une vie avec le moins de douleur possible. Puis nous planifierons les séances suivantes.
Cette 1ère séance dure 1h30, donc après le bilan et le programme établi, il nous reste du temps pour commencer le programme.
3ème étape : Des séances régulières
- Le traitement des douleurs chroniques nécessite des séances régulières, surtout au démarrage. Cela permet de maintenir les progrès réalisés et de s’assurer que votre douleur s’atténue de manière durable.
- Le 1er objectif est le soulagement de vos douleurs.
- Le 2ème objectif est d’identifier les causes qui déclenchent ces douleurs et les premiers signes d’apparition pour y remédier le plus rapidement possible.
- Le 3ème objectif est de trouver les solutions pour que ces douleurs reviennent le moins souvent possible et le moins fort possible.
- Au fil des séances, nous travaillerons ensemble pour soulager vos douleurs, améliorer votre mobilité et restaurer votre bien-être.
- Je serai là à chaque étape pour vous guider dans votre gestion autonome de ces douleurs.
4ème étape : Votre chemin vers le soulagement
- Au fur et à mesure que vous progresserez dans votre traitement, vous vous sentirez progressivement mieux. Vous deviendrez l’acteur de votre propre changement, et nous travaillerons ensemble pour atteindre vos objectifs de mieux-être.
- Selon vos antécédents, il est possible que la douleur ne disparaisse pas complètement, mais après notre travail elle sera grandement soulagée, vous saurez mieux la gérer, l’anticipée et la calmée.
- Nous ferons des points sur vos progrès à chaque séance et apporteront les ajustements nécessaires.
- L’accompagnement s’effectue entre 3 à 4 mois selon votre point de départ et l’objectif fixé.
Questions fréquentes
Quels sont mes tarifs ?
Chaque accompagnement est unique et se déroule sur 3 – 4 mois. Le tarif sera donc personnalisé en fonction de vos besoins et objectifs. Il vous sera communiqué lors de votre 1er contact par téléphone. Merci.
Puis-je me faire rembourser par la sécurité sociale ?
La sécurité sociale ne rembourse pas l’ostéopathie ou les accompagnements.
Certaines mutuelles prennent en charge les séances d’ostéopathie (je peux fournir une facture sur les séances consacrées à l’ostéopathie).
Je vous invite à vous rapprocher de votre mutuelle pour connaître les spécificités de votre contrat et les éventuels remboursements auxquels vous pouvez prétendre.
Pourquoi prendre un accompagnement ?
Choisir de suivre un accompagnement sur plusieurs mois est une étape importante vers un mieux-être. C’est un engagement envers vous-même, qui implique plus d’attente qu’une simple séance d’ostéo.
L’accompagnement vise à vous aider à prendre conscience de votre corps, de vos habitudes, et à comprendre les mécanismes sous-jacents de vos douleurs. En comprenant le « pourquoi », vous serez mieux armé pour changer vos habitudes et améliorer votre qualité de vie définitivement.
Je vous accompagne pendant 3-4 mois à chaque séance mais aussi entre les séances par mail récapitulatif des exercices à faire. Je reste disponible pour vos questions entre les séances.
En quoi cet accompagnement va changer de ce que j’ai déjà pu essayer avant ?
Je comprends que le premier pas vers un accompagnement sur plusieurs mois puisse être intimidant. Vous avez certainement déjà essayé les médecins, la kiné, l’ostéopathie, le sport, tel ou tel régime …. Mais là, je vous propose une prise en charge globale, avec plusieurs outils à votre disposition et l’assurance d’être à votre écoute, et de personnaliser vos solutions pour diminuer vos douleurs chroniques.
Je vous assure une diminution de vos douleurs en intensité, en durée et en fréquence, mais pas que ! Vous saurez aussi :
- comment éviter l’aggravation de la douleur,
- quels soins ou exercices faire aux 1er signes d’apparition de la douleur pour éviter installation, aggravation et compensations
- comment entretenir ce mieux-être pour être de moins en moins sujet aux récidives douloureuse et inflammatoires au long terme.
- Retrouver confiance en vous et dans votre corps pour les activités qui vous font plaisir, sans avoir cette peur du mouvement qui pourrait potentiellement déclencher vos douleurs
J’espère que cette page répondra à vos questions et dissipera certaines de vos appréhensions. Si ce n’est pas le cas, appelez-moi ou écrivez-moi pour me poser toutes vos questions, je me ferai une joie de tout vous expliquer.
Combien de temps faut-il pour se sentir mieux ?
L’ostéopathie soulage vos douleurs dès la première séance.
Le plus dur est de garder ce bénéfice au long terme. La constance et l’engagement que vous mettez dans votre parcours auront un impact direct sur votre progression.
En général, au bout de quelques semaines, une amélioration significative se fait sentir dans la durée, l’intensité et la fréquence des crises douloureuses dont vous avez l’habitude.
A la fin de l’accompagnement, vous serez autonome dans la gestion et la régularisation de vos douleurs.
Quel est mon caractère ?
Mes patients me disent souvent à l’écoute, bienveillante et sans jugement. Ces qualités sont pour moi essentielles dans l’accompagnement.
Je m’efforce de créer un espace où vous vous sentez en confiance pour partager vos ressentis et vos préoccupations.
Ensemble, nous construirons un chemin vers le mieux-être, adapté à votre rythme et à vos besoins spécifiques.
Qu'est-ce qui me distingue des autres thérapeutes ?
Mon expérience en tant que Kiné/Ostéo pendant 10 ans en cabinet libérale m’a permis de voir différentes problématiques aux douleurs chroniques.
Certains patients répondaient positivement à la kiné, d’autres à l’ostéo, d’autres aux réflexes archaïques, d’autres encore à la reprise d’un sport adapté avec de bonnes habitudes posturales, d’autres à un changement d’alimentation etc…..
Mais pour la plupart, c’était une combinaison de toutes ces clefs qui leur permettaient d’aller mieux et de le tenir dans le temps.
Mes nombreuses formations et mes expériences de terrain m’ont permis de me spécialiser en douleurs chroniques et d’offrir un accompagnement efficace sur cette problématique.
Ma récompense est de voir l’amélioration de la qualité de vie de mes patients.
Comment me contacter ?
M'appeler
07.60.53.60.31.
Adresse mail
aouizerate_cindy@yahoo.fr
Prise de RDV
Mon adresse
Rue de la sellerie,
77310 Boissise le roi
(hameau d’Orgenoy,
Cabinet La Sellerie,
face à l’école maternelle,
rue piétonne)
Horaires d'ouverture
Lundi : 9h – 16h
Mardi : 9h – 21h
Mercredi : 10h – 17h
(le 2è mercredi du mois)
Jeudi : 9h – 16h
Vendredi : 9h – 20h
Samedi : 8h45 – 13h15
Dimanche : fermé